4 طرق لتبقى المدرب المفضل لاصدقائك [Best Training Partner]

من الجيد الحصول على زميل اثناء
التدريب يلازمك في طريق النجاح ،تشجعون
بعضكم البعض للوصول الى هدف واحد مشترك.

فالشخص وحده تقل قوة ايمانه بالهدف و تزيد
اما مع وجود زميل في نفس المجال فصدقني،
سيختلف الامر تماما.

كن دائما خلف صديقك

في بداية وجود شريك لك في التمارين
ستلاحظ انه يلاحظ جيدا مكان وجودك و
اوقات وجودك للمساعدة.
فكن من الجيد وجودك دائما خلفه ليطمئن
قلبه و يعزم على زيادة الاوزان او التكرارات
و هو مطمئن انك موجود خلفه للمساعدةاذا حدث شيء.

حفزه للافضل و لكن 

من نظرتك الى صديقك و هو يحمل الاوزان
تعرف اذا كان الوزن خفيفا ام مناسبا ام ثقيلا.
فحاول دائما تحفيزه و تشجيعه على جعل الاوزان
اثقل في كل مرة و لكن اياك و الضغط المفرط ،
فالاهم من الوزن الثقيل هو الشكل الصحيح للتمرين.

لا لفتح مواضيع جانبية

من اهم المشاكل التي اراها دائما في
الاصدقاء في الجيم هو كثرة الكلام.
فوجود صديق معك يعني وجود مواضيع مشتركة
ولكن عند التحدث اثناء وجودك في الجيم
ستزيد فترة راحة و بالتالي يقل تاثير التمرين على العضلة
و زيادة الوقت المخصص للجيم. فلا افضل الكلام مطلقا و
نسيان جميع المواضيع الخارجية.

دائما تحلى بالايجابية

تحلى بالايجابية دائما اثناء وجودك في صالة الجيم ،فسلبيتك
تؤثر على اداء تمارينك و تنتقل لزميلك. احرص دائما على
التشجيع و الابتسام لزميلك اذا ما اتقن وزن ثقيل جديد بالنسبة له
و شاركه فرحة ذلك التعب.


و في النهاية ان لم تكن لديك زميل في الصالة
فابحث عن ذلك الزميل و ادعو لك ان تجد الصديق
المثالي ففي رياضة كتلك ( كمال الاجسام ) تحتاج
لكثير من التحفيز و الايجابية و يمكنك ذلك من وجود صديق.