الجنس و كمال الاجسام حقائق و نقاط [ Sex And Bodybuilding ]

هل يؤثر الجنس بشكل عام علىاداء التمارين و تكبير العضلات ؟

يتساءل الكثير من ممارسي اللعبة ما اذا
كانت ممارسة الجنس لها تأثير على الاداء
او بشكل اخر تنشئ مناخ غير ملائم لتكبير العضلات
نظرا لارتباط الجنس ايضا بهرمون التستوستيرون
و الذي له اهمية في تكبير العضلات.

الجانب الغذائي

عند ممارسة الجنس فان كمية من الزنك يتم
التخلص منها مع السائل المنوي و لارتباط الزنك بهرمون
التستوستيرون فعندما يقل الزنك يقل مستوى الهرمون
والعكس صحيح ،لذلك عند ممارسة الجنس ينصح بتعويض
نقص الزنك بتناول الاطعمة التي تحتوي على وفرة من الزنك
كـ(اللحم - السبانخ - بذر قرع العسل - المكسرات - الفول و الفاصولياء البيضاء 

- الكاكاو - الفطر)

الاداء الرياضي

اما اذا جئنا لناحية الاداء الرياضي
فان معظم الناس عند ممارسة الجنس يتكون لديهم شعور
بالراحة و الهدوء نتيجة افراز الاكسيتوسين ،فان قلت
انه فكرة سيئة ان تمارس الرياضة بعد الجنس مباشرة
فالجميع سيوافقني الرأي. يفضل الاستماع دائما للجسم
و اخذ قسط من الراحة على الاقل 4 ساعات لعودة
الجسم لطبيعته.

العادة السرية

اما بالنسبة للعادة السرية فلا توجد منها
اي فائدة غير انها تجعلك ترتكب ما حرم الله -تعالى-
و لا ينصح بالاكثار منها و ساكتب موضوع خاص قريبا
بتلك العادة .


في النهاية عند التفكير في ما يخص الجنس
و كمال الاجسام فيرجى اخذ الحذر في اي خطوة

سيتم اتخاذها لكي لا تؤثر على مابعدها فالاتزان في
تلك الامور هو خير صديق.